Il coaching cognitivo è una pratica di coaching che mira a cambiare le abitudini e i pensieri negativi al fine di migliorare la qualità della vita.

Si basa sulla teoria che i nostri pensieri e le nostre convinzioni influenzano i nostri comportamenti e le nostre emozioni.

Il coaching cognitivo si concentra su come le persone pensano, sentono e agiscono. Si crede che, se le persone sono in grado di identificare e riconoscere le loro convinzioni limitanti e i loro modelli di pensiero distorti, allora possono modificarli e sostituirli con pensieri più utili, realistici e costruttivi.

Il coaching cognitivo diviene quindi un processo in cui il coach aiuta una persona ad esaminare i propri pensieri, le convinzioni e i comportamenti ed eventualmente cambiarli.